Основні Страви

Курячі Стегна В Медово-Гірчично-Соєвому Соусі

Image
  • Час на підготовку
    720 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столові ложки
столові ложки
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    405
  • Протеїни
    30
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Беремо миску і викладаємо стегна. Додаємо спеції, сіль, перець (я ще люблю паприку додати, але хто як хоче) і додаємо оливкової олії, щоб обмазати курочку.

2 Крок

У маленьку мисочку наливаємо соєвий соус, мед та гірчицю. Перемішуємо. Додаємо в м'ясо та ретельно перемішуємо.

3 Крок

Бажано накрити миску тарілкою або плівкою та поставити на ніч у холодильник, але якщо часу в запасі немає, то можна накрити кришкою та поставити в холодильник на пару годин.

4 Крок

Після чого дістаємо з холодильника і вмикаємо духовку на 200 градусів. У цей час протираємо лист маслом і викладаємо курочку. І звичайно поливаємо соусом :)

5 Крок

Ставимо в духовку на 50 хвилин (оптимальний час, щоб скоринка вийшла м'ясо відокремлювалася від кістки)

6 Крок

Вимикаємо духовку і даємо курочці "дійти". Bon appétit!

Вам також може сподобатися