Гірчичне курча
Як приготувати
-
Крок 1
За допомогою дрібної тертки зняти цедру з лимона. Цедра стане частиною маринаду для курки, а з лимона можна зробити, наприклад, лимонад.
-
Крок 2
Викласти у неглибоку миску йогурт.
-
Крок 3
Додати в йогурт цедру та солодку гірчицю.
-
Крок 4
Маринад, що вийшов, посолити і добре перемішати.
-
Крок 5
Обмазати маринадом куряче стегно.
-
Крок 6
Забрати курку маринуватися в холодильник на 12 годин.
-
Крок 7
Розігріти гриль.
-
Крок 8
Обсмажити курку з боку шкіри.
-
Крок 9
Коли шкіра покриється скоринкою, перевернути курку з іншого боку.
-
Крок 10
Подавати з картоплею або з якимось іншим гарніром.
Поживна цінність
- Калорії
- 465 ккал
- Протеїни
- 46 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 10 г