Основні Страви

Куряча Відбивна

Куряча Відбивна
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
г
штук
штук
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    381
  • Протеїни
    47
  • Жири
    17
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Філе нарізати тонше, відбити. Укласти у форму для запікання, змащену олією.

2 Крок

Приготувати суміш із 2 столових ложок соєвого соусу, 1 зубчика часнику (дрібнонарізаного або давленого), приправи для курки. Перемішати всі інгредієнти та пензликом нанести на філе.

3 Крок

Поки філе просочується соусом, підготувати піджарку з печериць, перцю болгарського та цибулі. Спочатку обсмажити печериці та перець, потім додати дрібно нарізану цибулю і обсмажити її, потім додати трохи соєвого соусу. Цю суміш викласти на філе.

4 Крок

Нарізати помідори, викласти на філе і відправити запікатися на 20-25 хв.

5 Крок

За 5 хвилин до готовності дістати з духовки форму і посипати сиром.

Вам також може сподобатися