Основні Страви

Курка В Томатному Соусі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
зубчика
столових ложок
чайні ложки
столові ложки
столових ложок
столових ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    506
  • Протеїни
    43
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    42

Інструкція приготування

За бажанням можна додати зелену квасолю.

1 Крок

Приготувати соус: змішати томатну пасту, оливкову олію (4 ложки), соєвий соус, оцет, соус чилі (можна замінити на чилі перець), цукор, крохмаль. Додати води, за бажанням.

2 Крок

Нарізати невеликими шматочками куряче філе, печериці, болгарський перець. Брокколі помістити в киплячу воду на 5 хвилин і розібрати на суцвіття. Дрібно нарубати часник.

3 Крок

У великому сотейнику з товстим дном (також добре підійде вок) розігріти оливкову олію, що залишилася. Злегка обсмажити куряче філе і печериці (зайву воду, що утворилася, можна злити), потім додати болгарський перець, броколі і часник, обсмажувати ще 5 хвилин, помішуючи.

4 Крок

Залити все соусом і тушкувати хвилин 5-7.

5 Крок

Подавати з|із| вареним рисом.

Вам також може сподобатися