Курка в кисло-солодкому соусі «Інь Ян»
Як приготувати
-
Крок 1
Нарізаємо курку невеликими шматочками. Викладаємо в глибоку тарілку або чашку і заливаємо соєвим соусом таким чином, щоб він трохи покривав філе нарізане курки. Даємо курці промаринуватися .
-
Крок 2
Додаємо в курку 1 ст. ложку крохмалю та 1 ст. ложку борошна. Ретельно перемішуємо, щоб усі шматочки покрилися масою, що однорідно вийшла.
-
Крок 3
Кляр: відокремте білки від жовтків, збийте до утворення легкої піни, в мисці змішайте борошно, крохмаль, щіпку солі і влийте збиті білки. Вийшов кляр. Не повинен бути дуже густим. За консистенцією як тісто для млинців.
-
Крок 4
Масло в сковороду для смаження потрібно налити побільше, щоб воно покривало шматочки курки. Якщо у вас є фритюрниця, її можна використовувати для обсмажування курки. Отже, обмочуємо м'ясо в кляр і невеликими порціями викладаємо в киплячу олію та обсмажуємо, постійно перевертаючи, . Готові порції обсмаженої курки викладаємо на чисту суху тарілку і даємо стекти. Можна на дно тарілки покласти пару аркушів паперового рушника (паперу).
-
Крок 5
Тепер можна приступати до приготування кисло-солодкого соусу. Наллємо на сковороду трохи олії. Розігріємо його. Болгарський перець чистимо, ріжемо великими шматочками та обсмажуємо на сковороді, постійно помішуючи. (Можна додати цукіні) Робимо це недовго – хвилинку, іншу. Перець не повинен бути надто м'яким.
-
Крок 6
Додаємо до перців очищений і потертий на середній тертці корінь імбиру, оцет яблучний, 0,5 л кип'яченої води, шматочки ананасів. Додаємо 3 столові ложки меду. Все ретельно перемішуємо. Гасимо .
-
Крок 7
Додаємо томатну пасту та столову ложку крохмалю, щоб соус загуснув. Ретельно перемішуємо. Соус готовий. Залишилося додати курку.
-
Крок 8
Додаємо курку і акуратно перемішуємо весь вміст сковорідки, щоб курка просочилася соусом. Після цього можна зменшити вогонь, накрити блюдо кришкою та загасити .
Поживна цінність
- Калорії
- 1085 ккал
- Протеїни
- 51 г
- Жири
- 65 г
- Вуглеводи
- 73 г