Філе курки по-сінгапурськи
Як приготувати
-
Крок 1
Філе курки нарізати на шматочки 5 див.
-
Крок 2
Змішати білок, 2 столові ложки борошна, вино, трохи солі та перцю.
-
Крок 3
Перекласти філе в білкову суміш, обсмажити в олії до золотистої скоринки.
-
Крок 4
Обсмажити на сковороді порізану скибочками цибулину , додати карі і смажити ще .
-
Крок 5
Влити 1 склянку ананасового сиропу і довести до кипіння.
-
Крок 6
1 чайну ложку борошна з'єднати із соком половини лимона, розвести 2 столові ложками гарячого ананасового сиропу.
-
Крок 7
Отриманою сумішшю загустити сироп та варити ще близько .
-
Крок 8
Після загустіння додати в соус шматочки ананасів і курку, все перемішати і підігріти.
-
Крок 9
Подавати із рисом.
Поживна цінність
- Калорії
- 250 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 24 г