Перейти до вмісту

Курка в апельсиново-гірчичному соусі

Курка в апельсиново-гірчичному соусі
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Філе натерти сіллю|соль|, перцем.

  2. Крок 2

    З 1 апельсина дрібною теркою зняти цедру.

  3. Крок 3

    З апельсина та 1/2 лимона вичавити сік, змішати його з 3 ч.л гірчиці і 1 ст.л меду, полити курку і відправити в холодне місце на годину.

  4. Крок 4

    Горіхи перемішати з цедрою апельсина, обваляти в суміші, що вийшла, курячі шматочки і смажити спочатку на великому вогні, потім вогонь зменшити і додати курячий маринад, гасити ще

  5. Крок 5

    Для соусу: 2 ст.л олії збити з соком 1 апельсина, половиною лимона, 1 ст.л меду і 2.ч.л гірчиці, посолити і поперчити до смаку. Соус можна подати окремо або полити вже готову курку.

Поживна цінність

Калорії
1123 ккал
Протеїни
125 г
Жири
50 г
Вуглеводи
39 г

Відгуки