Перейти до вмісту

Курка зі стручковою квасолею та болгарським перцем

Курка зі стручковою квасолею та болгарським перцем
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Цю страву краще і швидше готувати на двох сковорідках одночасно: одна – для курки, друга – для стручкової квасолі та перцю. При цьому одна сковорода повинна бути досить великою, щоб умістити в себе курку та овочі - підійде діаметр 28 см і глибиною 5 см. Якщо ви все робили правильно, то в результаті у вас вийде дуже смачна та красива страва. Приємного для всіх апетиту!
  1. Крок 1

    Вимийте курячі грудки і наріжте невеликими шматочками («кубиками»), вимийте і наріжте невеликими шматочками один великий болгарський перець. Вимийте стручкову квасолю. Приготуйте сіль та паприку.

  2. Крок 2

    На одну розігріту сковорідку (та, що більша) викласти стручкову квасолю, перемішати. На іншу викласти нарізану курку і рясно посипати паприкою. Кількість олії на сковорідці залежить від її типу (для кераміки – менше) та ваших уподобань. Головне, щоби не пригоріло. Вогонь під обома має бути середній. Почніть готування, періодично помішуючи квасолю та курку, щоб попередня обсмажування була рівномірною.

  3. Крок 3

    Через в обох сковорідках будуть напівготові овочі та курка - саме час їх з'єднати і продовжити готування. Перед цим необхідно зробити наступне: обидві сковорідки насипати сіль за смаком. Посоливши та з'єднавши у великій сковороді курку та квасолю, додайте туди нарізаний перець. Його також можна трохи посолити. Добре (але акуратно) перемішайте і накрийте кришкою сковороду і зменште вогонь до мінімального. Тепер ви можете спокійно відійти на у своїх справах.

  4. Крок 4

    Через зніміть кришку, вогонь не вимикайте і дайте страві ще трохи поготуватися з відкритою кришкою, «підсохнути». Для цього потрібно ще хвилини 3–4.

Поживна цінність

Калорії
552 ккал
Протеїни
46 г
Жири
36 г
Вуглеводи
12 г

Відгуки