Курка з солодким рисом та шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рис відварити у прісній воді до готовності. Темний оцет підігріти і розчинити в ньому цукор, додати кунжутну олію і перемішати. Змішати рис з оцтом, олією та цукром.
-
Крок 2
Яйця збити з двома ложками води і на рослинній олії насмажити найтонших яєчних наплічників-напівомлетів. Готові млинці нарізати в локшину.
-
Крок 3
Куряче філе нарізати невеликими шматочками, цибуля - півкільцями. Шпинат вимити та залишити тільки листя, стебла видалити та викинути.
-
Крок 4
Розігріти в сковороді вок арахісове масло і обсмажити на ньому до карамельної скоринки шматочки курячого філе. Додати цибулю і смажити її з куркою до тих пір, поки цибуля не стане м'якшою, але при цьому збереже залишки свіжості, тобто приблизно хвилину-півтори. Після чого влити в сковорідку соєвий соус, додати соус устричний, посолити, поперчити і смажити ще дві хвилини.
-
Крок 5
Далі в сковорідку потрібно вивалити шпинатне листя, нарізану зелену цибулю, локшину з млинців, кінзу і рис, перемішати, зняти з вогню, дати дві хвилини постояти — і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 465 ккал
- Протеїни
- 45 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 47 г