Перейти до вмісту

Курка з овочами в лаваші

Курка з овочами в лаваші
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Овочі можна додавати будь-які, непогано тут поєднується і цвітна капуста. Для соковитості можна додати болгарський перець чи свіжий огірок.
  1. Крок 1

    Нарізане кубиками куряче філе обсмажити на олії , додати до неї овочі (броколі, стручкову квасолю, нарізану моркву) і тушкувати під кришкою протягом . У процесі гасіння підлити трохи води.

  2. Крок 2

    Коли овочі та курка готові, додати до них трохи томатної пасти, сіль та спеції. Гасити ще .

  3. Крок 3

    Сир натерти на тертці.

  4. Крок 4

    Сметану перемішати з натертим або вичавленим через прес часником.

  5. Крок 5

    Зібрати блюдо: викласти на лаваш куряче філе з овочами, полити все сметанним соусом, посипати сиром і загорнути краї всередину, згорнувши трубочкою.

  6. Крок 6

    Загорнуті конвертики викласти на гриль та обсмажити до розплавлення сиру. Якщо немає гриля, можна обсмажити їх на сухій сковороді буквально з кожного боку.

Поживна цінність

Калорії
508 ккал
Протеїни
42 г
Жири
14 г
Вуглеводи
53 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курка з овочами в лаваші

Як вийшло?

Відгуки