Основні Страви

Курка З Овочами Та Куркумою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    513
  • Протеїни
    54
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    42

Інструкція приготування

Цвітну капусту можна взяти свіжу чи заморожену.

1 Крок

Розрізати червону цибулю на четвертинки.

2 Крок

Якщо використати свіжу капусту, потрібно розібрати її на суцвіття. Заморожену відварити пару хвилин у киплячій воді і відкинути на друшляк.

3 Крок

Очищений часник роздавити ножем.

4 Крок

Викласти курку у форму для запікання.

5 Крок

Додати цибулю, капусту, часник і цілі помідори чері.

6 Крок

В окремому посуді збити вилкою оливкову олію з лимонним соком, куркумою, сіллю та перцем.

7 Крок

Полити сумішшю, що вийшла, курку з овочами, акуратно перемішай ложкою.

8 Крок

Посипати зверху свіжим розмарином.

9 Крок

Запікати 35-40 хвилин|мінути| в розігрітій до 180 градусів духовці.

10 Крок

Спробувати страву, якщо потрібно посолити, поперчити і подавати.

11 Крок

Як гарнір підійде коричневий рис.

Вам також може сподобатися