Курка з лаймом та коріандром
Як приготувати
-
Крок 1
Змішайте імбир, коріандр, цедру та 2 столові ложки лаймового соку. На кожен шматок курки намажте по 2 чайні ложки суміші і посипте спеціями і сіллю. Маринуйте . Змішайте суміш, що залишилася з лаймовим соком, що залишився для заправки.
-
Крок 2
Доведіть воду у великій каструлі до кипіння. Додайте рис і варіть , періодично помішуючи. Висушіть.
-
Крок 3
Тим часом розігрійте гриль і злегка змастіть олією. Змастіть маслом, що залишилося, нарізані цукіні і гриби. Викладіть курку на гриль і смажте із кожного боку. Викладіть на гриль овочі за до готовності курки, кілька разів переверніть. Покладіть на тарілку і до подачі накрийте фольгою.
-
Крок 4
Розкладіть рис по 4 невеликих мисках. Поріжте курку на невеликі смужки та викладіть на рис. Перемішайте заправку та полийте зверху курку. Подавайте з овочами.
Поживна цінність
- Калорії
- 625 ккал
- Протеїни
- 68 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 58 г