Салат з куркою та капустою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Почати з курячої грудки. Помістити в каструлю: 3 зубчики часнику, чилі пластівці, шалот, кінзу, аніс, 1 ст.л імбиру, курку і сіль у середню каструлю і додати достатньо води, щоб покрити все.
-
Крок 2
Довести до кипіння на середньому вогні, і варити до готовності (поки курка не стане твердою на дотик).
-
Крок 3
Дістати приготовлену курку з каструлі і відкласти, щоб охолону.
-
Крок 4
Поки курка остигає, змішати інгредієнти для соусу: кунжут, тамаринд, цукор, 2 зубчики часнику (дрібно рубаного чи тертого), 1 ч.л тертого імбиру, рисовий оцет, сік лайма, пасту. Соус буде густий, якщо ви хочете щоб він був рідкіший, додайте невелику кількість води і трохи більше соку лайма за смаком.
-
Крок 5
Використовуйте свої пальці або дві вилки, щоб шматувати курку на дрібні шматочки.
-
Крок 6
Нарізати овочі: бік чок, кольрабі, латук, стручкову квасолю, потерти моркву. Перемішати із соусом та куркою. Приправити салат нарізаною зеленою цибулею, кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 443 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 32 г