Курка З Яблуками По-Індійському

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

60 Хвилин
Порцій

4 Осіб

Інгредієнти

Зелені яблука - 1 штука

Діжонська гірчиця - 1 чайна ложка

Спеції для птахів - чайних ложок

Часник - 1 зубчик

Натуральний йогурт - 100 г

Куряче філе - 200 г

Цибуля - 1 штука

Соєвий соус - 1 столова ложка

Харчова цінність

Калорії

118
Протеїни

14
Жири

2
Вуглеводи

10

Інструкція приготування

1 Крок

Куряче філе нарізати шматочками, цибулину півкільцями, яблуко соломкою. Змішати курку з цибулею та яблуком, видавити зубчик часнику, додати йогурт, гірчицю та спеції. Залишити маринуватися на півгодини.

2 Крок

Смажити на антипригарній сковороді без олії.