Основні Страви

Грецька Вечеря З Куркою Сувлаки Та Салатом З Ріпи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
штук
штук
столові ложки
чайних ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    596
  • Протеїни
    56
  • Жири
    33
  • Вуглеводи
    17

Інструкція приготування

Сувлаки – це грецький спосіб приготування м'яса на грилі. Цей рецепт адаптований під приготування в квартирних умовах, за відсутності гриля крокової доступності. Можна м'ясо смажити на сковороді гриль, постійно помішування замість запікання в духовці. Курка може бути легко замінена на індичку або баранину, до соусу для маринаду також можна додати давлений часник. Головний компонент соусу для маринівки - орегано, знайдете свіжий, буде навіть смачніше. Зазвичай його подають із соусом дзадзики, який у даному випадку був замінений на салат з редисом та бадиллям.

1 Крок

Для приготування маринаду в ємності з кришкою достатнього розміру змішайте лимонний сік та оливкову олію та додайте орегано, сіль та перець. Відставте убік.

2 Крок

Видаліть сполучну тканину з курячої грудки (якщо потрібно) і відріжте сухожилля. Наріжте курку на кубики розміром близько 2-3 см. Покладіть курку в маринад і перемішайте.

3 Крок

Щільно закрийте контейнер кришкою та залиште маринуватися в холодильнику, як мінімум, на 2 години ще краще на ніч.

4 Крок

Розігрійте духовку до 190 градусів у режимі верхнього гриля та запікайте курку близько 15–20 хвилин на верхній решітці.

5 Крок

Поки запікається курка, приготуйте салат.

6 Крок

Ріпу очистіть.

7 Крок

Маслини натисніть боковою стороною ножа і видаліть кісточку.

8 Крок

Фету наріжте кубиками близько 1 див.

9 Крок

Зріжте зелене бадилля з редиски і добре промийте її. Розділіть на листя, вилучивши коріння.

10 Крок

Редиска помийте, тонко наріжте кільцями. Репу розріжте навпіл і тонко нашаткуйте.

11 Крок

Змішайте редиску, ріпу, бадилля, руколу і добре перемішайте.

12 Крок

Для заправки змішайте в скляній банці йогурт, мед і гірчицю. Закрийте кришкою герметично і добре потрясіть.

13 Крок

Полийте салат заправкою перед подачею, щоб зелень не встигла розм'якнути і залишилася хрусткою.

14 Крок

Викладіть на тарілку салат, нарізану кільцями червону солодку цибулю, посипте зернами гранату, маслинами каламату та фетою.

15 Крок

Додати курку, зняту з шампурів і подавати.

Вам також може сподобатися