Перейти до вмісту

Грецька вечеря з куркою сувлаки та салатом з ріпи

Грецька вечеря з куркою сувлаки та салатом з ріпи
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
15
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Сувлаки – це грецький спосіб приготування м'яса на грилі. Цей рецепт адаптований під приготування в квартирних умовах, за відсутності гриля крокової доступності. Можна м'ясо смажити на сковороді гриль, постійно помішування замість запікання в духовці. Курка може бути легко замінена на індичку або баранину, до соусу для маринаду також можна додати давлений часник. Головний компонент соусу для маринівки - орегано, знайдете свіжий, буде навіть смачніше. Зазвичай його подають із соусом дзадзики, який у даному випадку був замінений на салат з редисом та бадиллям.
  1. Крок 1

    Для приготування маринаду в ємності з кришкою достатнього розміру змішайте лимонний сік та оливкову олію та додайте орегано, сіль та перець. Відставте убік.

  2. Крок 2

    Видаліть сполучну тканину з курячої грудки (якщо потрібно) і відріжте сухожилля. Наріжте курку на кубики розміром близько 2-3 см. Покладіть курку в маринад і перемішайте.

  3. Крок 3

    Щільно закрийте контейнер кришкою та залиште маринуватися в холодильнику, як мінімум, на ще краще на ніч.

  4. Крок 4

    Розігрійте духовку до 190 градусів у режимі верхнього гриля та запікайте курку близько на верхній решітці.

  5. Крок 5

    Поки запікається курка, приготуйте салат.

  6. Крок 6

    Ріпу очистіть.

  7. Крок 7

    Маслини натисніть боковою стороною ножа і видаліть кісточку.

  8. Крок 8

    Фету наріжте кубиками близько 1 див.

  9. Крок 9

    Зріжте зелене бадилля з редиски і добре промийте її. Розділіть на листя, вилучивши коріння.

  10. Крок 10

    Редиска помийте, тонко наріжте кільцями. Репу розріжте навпіл і тонко нашаткуйте.

  11. Крок 11

    Змішайте редиску, ріпу, бадилля, руколу і добре перемішайте.

  12. Крок 12

    Для заправки змішайте в скляній банці йогурт, мед і гірчицю. Закрийте кришкою герметично і добре потрясіть.

  13. Крок 13

    Полийте салат заправкою перед подачею, щоб зелень не встигла розм'якнути і залишилася хрусткою.

  14. Крок 14

    Викладіть на тарілку салат, нарізану кільцями червону солодку цибулю, посипте зернами гранату, маслинами каламату та фетою.

  15. Крок 15

    Додати курку, зняту з шампурів і подавати.

Поживна цінність

Калорії
596 ккал
Протеїни
56 г
Жири
33 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Грецька вечеря з куркою сувлаки та салатом з ріпи

Як вийшло?

Відгуки