Перейти до вмісту

Курка з квасолею

Курка з квасолею
Швидкий і смачний варіант невигадливої ​​вечері, коли на полиці запилилася банка з квасолею, а в холодильнику чекає свого часу куряче м'ясо. Якщо до сковорідки додати солодкий перець, вийде вільна інтерпретація мексиканського страви - фахітас. А взагалі ця страва добре тим, що діапазон інгредієнтів обмежений лише вашою фантазією: сюди можна додати і броколі, і цукіні, і будь-які інші овочі, які є під рукою. Також можна його обтяжити будь-якою доступною крупою.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
9

Як приготувати

  1. Крок 1

    Курячі стегна позбавити зайвих жилок і нарізати на шматочки розміром з волоський горіх.

    Крок 1: Курка з квасолею
  2. Крок 2

    Цибулю нарізати дрібним кубиком, подрібнити часник.

    Крок 2: Курка з квасолею
  3. Крок 3

    У глибокій сковороді на сильному вогні розігріти олію і обсмажити на ній курку до золотистої скоринки. Можна обсмажувати м'ясо порціями, щоб воно не виділило сік і не почало варитися. Готове м'ясо викласти у чистий посуд.

    Крок 3: Курка з квасолею
  4. Крок 4

    На тій же сковороді обсмажити цибулю до золотистого кольору.

    Крок 4: Курка з квасолею
  5. Крок 5

    Додати до цибулі часник, перемішати та влити томатне пюре.

    Крок 5: Курка з квасолею
  6. Крок 6

    Повернути в сковороду куряче м'ясо, додати сіль та спеції, перемішати, накрити кришкою та гасити на невеликому вогні.

    Крок 6: Курка з квасолею
  7. Крок 7

    Додати до сковороди консервовану квасолю, перемішати і довести до кипіння.

    Крок 7: Курка з квасолею
  8. Крок 8

    Додати стручкову квасолю, перемішати, довести до кипіння і зняти з вогню.

    Крок 8: Курка з квасолею
  9. Крок 9

    При подачі посипати курку з квасолею рубаною зеленню.

    Крок 9: Курка з квасолею

Поживна цінність

Калорії
501 ккал
Протеїни
34 г
Жири
25 г
Вуглеводи
39 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курка з квасолею

Як вийшло?

Відгуки