Курка по-луїзіанськи з рисом та ананасом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нагрійте 1 столову ложку олії у глибокій сковороді з товстим дном. Додайте очищений від насіння і дрібно порізаний перець, кукурудзу та підлогу столової ложки прянощів та обсмажувати . Влийте 3 склянки води, всипте рис і розкришіть бульйонний кубик. Доведіть до кипіння, заважайте і тушкуйте на повільному вогні приблизно , поки рис не стане м'яким.
-
Крок 2
Поки гаситься рис, спеції, що залишилися, утріть у куряче філе. Масло, що залишилося, нагрійте в іншій сковороді і обсмажуйте грудки на середньому вогні з кожного боку до готовності.
-
Крок 3
За до готовності рису додайте до сковороди ананаси разом із соком. Доведіть рис до готовності. Подавайте, поклавши грудки поверх рису.
Поживна цінність
- Калорії
- 695 ккал
- Протеїни
- 66 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 69 г