Курка гриль з арахісовим маслом по-африканськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішайте всі інгредієнти (за винятком курки), якщо суміш надто густа, розбавте гарячою водою. Суміш повинна мати консистенцію крему.
-
Крок 2
Залишіть 1/2 склянки маринаду для змащування курки під час грилю.
-
Крок 3
Перелийте маринад у вакуумний пакет, додайте шматочки курки. Добре перемішайте. І залиште маринуватися на
-
Крок 4
Розпаліть гриль, злегка змастіть решітку олією. Викладіть курку на решітку і пензликом нанесіть маринад, що залишився.
-
Крок 5
Обсмажуйте курку близько
-
Крок 6
Подавайте з рисом чи картоплею
Поживна цінність
- Калорії
- 794 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 68 г
- Вуглеводи
- 3 г