Кукурудза з фреголою та сиром «Халумі» на грилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 180˚C. Обсмажте волоські горіхи на деку з бортиками протягом , один раз перемішавши, поки вони не набудуть темно-золотистого відтінку. Дайте охолонути, крупно порубайте.
-
Крок 2
Відваріть фреголу в киплячій підсоленій воді відповідно до рекомендацій на упаковці. Злийте воду (не промивайте); розподіліть фреголу по деку в один шар і дайте охолонути.
-
Крок 3
Розігрійте гриль до середньої температури. Змастіть кукурудзу 1 ст. л. олії, посипте сіллю та перцем. Обсмажте на грилі, зрідка повертаючи, до м'якості та обгорання деяких ділянок протягом . Перекладіть на блюдо і дайте охолонути.
-
Крок 4
Тим часом змастіть сир 1 ст. л. олії та обсмажте близько на грилі, повернувши 1 раз, до появи обгорілих ділянок. Перекладіть на блюдо з кукурудзою і дайте охолонути.
-
Крок 5
Зріжте зерна кукурудзи з качанів і перекладіть у велику миску. Додайте цибулю-шалот, петрушку, базилік, м'яту, волоські горіхи та фреголу.
-
Крок 6
Руками розламайте сир на невеликі шматочки, перекладіть у миску та перемішайте. Додайте сік лимона, оцет та ¼ склянки олії. Добре перемішайте, додайте сіль, перець або оцет до смаку.
Поживна цінність
- Калорії
- 454 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 33 г