Основні Страви

Крила Ската З Овочами Та Цибульною Конфі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1518
  • Протеїни
    59
  • Жири
    111
  • Вуглеводи
    73

Інструкція приготування

Риба скат вважається делікатесом. У неї біле, ніжне м'ясо та хрящеподібні кістки. Їдять у схилу зазвичай плавці або «крила». Найніжніше філе, смажене на грилі, чудово поєднується з голландським соусом та тушкованими овочами.

1 Крок

Робимо цибулю «конфі», або цибульний конфітюр. Його краще приготувати заздалегідь. Цибулю нарізаємо півкільцями, викладаємо в сотейник з товстими стінками, заливаємо соєвим соусом і бальзамічним оцтом, додаємо трохи цукру і довго гасимо на маленькому вогні, поки суміш не загусне.

2 Крок

Філе ската миємо, обсушуємо паперовим рушником, солимо, перчимо і пануємо: обмочуємо філе спочатку в муку, потім збитий білок і сухарі. Потім обсмажуємо на сковороді.

3 Крок

Наступний етап – приготування голландського соусу. Для цього змішуємо жовтки із вершковим маслом, додаємо шафран (його можна замінити каррі), сіль, перець і акуратно, постійно перемішуючи, на водяній бані доводимо до потрібної консистенції.

4 Крок

Далі займаємося тушкованими овочами. Спаржеву квасолю і помідори «чері», що розрізають навпіл, кілька хвилин обсмажуємо на оливковій олії, додаємо спеції за смаком.

5 Крок

Тепер викладаємо усі інгредієнти на тарілку. Цибулю «конфі» акуратно розподіляємо по центру, на нього викладаємо овочі, зверху кладемо філе ската, поливаємо все голландським соусом і прикрашаємо гілочками чебрецю.

Вам також може сподобатися