Крем-суп із гарбуза з курячими кнедликами
Як приготувати
-
Крок 1
Гарбуз почистити, нарізати невеликими шматочками і відварити до м'якості в овочевому бульйоні, вимкнути газ, щоб гарбуз не перетворився на кисіль.
-
Крок 2
Морквину почистити і натерти на крупній тертці, нарізати цибулю дрібним кубиком, а імбир натерти на дрібній тертці.
-
Крок 3
Поки гарбуз вариться, на сковорідці розтопити вершкове масло, додати половину оливкової олії, викласти імбир, потім цибулю. Згасити пару хвилин і викласти терту моркву. Гасити все разом, поки морква не буде м'якою (хвилин 10-15).
-
Крок 4
Поки овочі тушкуються, посолити і поперчити курячий фарш, додати оливкову олію, що залишилася, і добре перемішати. Двома ложками наробити кнедліків (вийде приблизно 15 штучок).
-
Крок 5
Окремо в невеликому сотейнику закип'ятити воду, посолити та відварити кнедлики приблизно , щоб вони залишилися соковитими. До речі, з тим самим успіхом можна їх обсмажити.
-
Крок 6
Тушковані овочі викласти до гарбуза, довести знову до кипіння, посолити, поперчити, додати чилі до смаку і шафран. Блендер збити в пюре.
-
Крок 7
У кожну тарілку викласти по 3 кнедліки. Можна додати сухарики.
Поживна цінність
- Калорії
- 332 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 22 г