Супи

Гарбузовий Суп З Горіхової Пастою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    182
  • Протеїни
    5
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

1 Крок

Гарбуз очистити та нарізати невеликими кубиками.

2 Крок

У каструлі розтопити масло|мастило| і додати|добавляти| нарізану цибулю, пасерувати до м'якості.

3 Крок

Додати чилі (1 свіжий або щіпку сухого), 3 см свіжого імбиру та зубчик часнику.

4 Крок

Через кілька хвилин перекласти гарбуз, посолити і поперчити.

5 Крок

Готувати ще 5 хв.

6 Крок

Залити бульйоном і варити на повільному вогні 15-20 хвилин|мінути| до м'якості гарбуза.

7 Крок

Готовий суп перелити в блендер, додати|добавляти| горіхову пасту і змішати до однорідної консистенції.

8 Крок

Влити сік лайма та всипати дрібнонарізану кінзу.

9 Крок

Подавати з натуральним йогуртом і гарбузовим насінням.

Вам також може сподобатися