Курячі котлети з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте основні продукти для приготування домашніх курячих котлет.
-
Крок 2
Викладіть фарш у миску.
-
Крок 3
Капусту розділіть на листя, зріжте грубі частини.
-
Крок 4
Кілька листків спочатку наріжте вздовж на довгі смужки, потім поперек — на шматочки.
-
Крок 5
Додайте до фаршу.
-
Крок 6
Перець очистіть від насіння та плодоніжки.
-
Крок 7
Спочатку наріжте соломкою, потім — кубиками.
-
Крок 8
Також додайте у миску до фаршу.
-
Крок 9
Гарбуз наріжте кружальцями.
-
Крок 10
Потім наріжте кружальця соломкою, а далі — кубиками.
-
Крок 11
Додайте до решти інгредієнтів у миску.
-
Крок 12
Тепер посоліть.
-
Крок 13
Додайте часник.
-
Крок 14
-
Крок 15
Ретельно перемішайте всі інгредієнти.
-
Крок 16
Викладайте фарш ложкою на розігріту сковороду з олією, формуючи котлети.
-
Крок 17
Обсмажте на середньому вогні з обох боків до рум’яної скоринки.
-
Крок 18
На дно каструлі покладіть кілька листків капусти й викладіть на них обсмажені котлети.
-
Крок 19
Склавши всі напівготові котлети у каструлю, додайте воду.
-
Крок 20
Залишки грубих частин листя наріжте соломкою.
-
Крок 21
Додайте зверху в каструлю з котлетами.
-
Крок 22
Тушкуйте все разом під кришкою приблизно на середньому вогні.
-
Крок 23
Готові котлети з курячого фаршу зніміть з вогню.
-
Крок 24
Розкладіть домашні котлети порційно й подавайте до столу з будь-яким гарніром.
Поживна цінність
- Калорії
- 3040 ккал
- Протеїни
- 189 г
- Жири
- 233 г
- Вуглеводи
- 50 г