Горщики з гарбуза з куркою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Спочатку розріжте гарбуз навпіл і обережно видаліть насіння. До речі, їх не варто викидати — можна висушити й із задоволенням з’їсти.
-
Крок 2
Далі наріжте філе курячого стегна невеликими шматочками й викладіть у миску. Додайте солодкий перець і помідори, нарізані кубиками, дрібно посічений часник, трохи смаженої сушеної цибулі, сметану, посоліть, поперчіть і ретельно все перемішайте.
-
Крок 3
Начинку розкладіть у половинки гарбуза. М’якоть гарбуза злегка змастіть сметаною, посоліть і трохи присипте мускатним горіхом. Форму з гарбузовими горщиками накрийте фольгою й поставте в попередньо розігріту до 180–190 градусів духовку на півтори години.
-
Крок 4
За до завершення приготування зніміть фольгу й посипте тертим сиром, щоб він розплавився й утворилася легка золотиста скоринка.
Поживна цінність
- Калорії
- 1286 ккал
- Протеїни
- 75 г
- Жири
- 50 г
- Вуглеводи
- 202 г