Перейти до вмісту

Червона квасоля з чилі та прянощами

Червона квасоля з чилі та прянощами
Червона квасоля з чилі та прянощами занурює у тепло орієнтальних спецій і свіжість зелені. Насичені аромати коріандру, кінзи, імбиру й кориці огортають кожну зернину квасолі, даруючи глибокий пікантний смак. Гарячий акцент чилі доповнює м’яка кислинка лимонного соку та томатів. Чудова компанія для запашного басматі й хрустких шматочків цибулі.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
19
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Щоб посилити аромат, обсмажуйте спеції на сухій сковороді перед їх додаванням до страви. Якщо не знайдете серрано, замініть чилі на зелену гостру перчинку за смаком. Свіжу кінзу додавайте безпосередньо перед подачею.
  1. Крок 1

    З'єднати квасолю, половину часнику, половину порубаної цибулі та сіль у скороварці, влити 2 1⁄2 склянки води. Закрити скороварку та варити на сильному вогні до появи свисту . Зменшити вогонь до середнього, дати покипіти . Зняти з вогню і залишити на , поки вся пара не вийде. Злити воду; зберегти 1⁄2 склянки води, в якій варилися квасоля; відставити убік.

  2. Крок 2

    Подрібнити в блендері до однорідності часник, що залишився, імбир, чилі серрано, куркуму і паприку з 2 ст. л. води; відставити убік. Нагріти олію у сковороді на середньому вогні. Додати чилі де арбол, коріандр, кмин та корицю; обсмажувати до появи приємного аромату близько . Додати посічену цибулю, що залишилася; обсмажувати до коричневого кольору близько . Додати підготовлену пасту та обсмажувати . Додати помідори; гасити до випарювання рідини близько .

  3. Крок 3

    З'єднати отриману суміш з квасолею в скороварці, додати кінзу, «Гарам масалу», сік лимона, сіль та перець, 1⁄2 склянки води. Довести до кипіння сильному вогні; варити, не накриваючи кришкою і зрідка помішуючи ще . Подавати з рисом та скибочками червоної цибулі.

Поживна цінність

Калорії
290 ккал
Протеїни
11 г
Жири
12 г
Вуглеводи
33 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Червона квасоля з чилі та прянощами

Як вийшло?

Відгуки