Котлети з курячого філе
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе наріжте довільними шматочками.
-
Крок 2
Подрібніть у м’ясорубці або блендері.
-
Крок 3
Додайте цибулину, натерту на великій тертці.
-
Крок 4
Додайте яйце.
-
Крок 5
Додайте три столові ложки сметани жирністю 15–20%.
-
Крок 6
Посоліть і поперчіть.
-
Крок 7
Додайте подрібнений часник.
-
Крок 8
Ретельно вимішайте фарш.
-
Крок 9
Сформуйте котлети й викладіть їх на сковороду з розігрітою рослинною олією.
-
Крок 10
Обсмажте під кришкою з обох боків по до готовності.
-
Крок 11
Подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 195 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 5 г