Капустяні котлети
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Добре вимийте капусту.
-
Крок 2
Тонко її нашаткуйте.
-
Крок 3
Закиньте капусту в окріп із сіллю й варіть .
-
Крок 4
Дістаньте капусту друшляком і дайте зайвій рідині стекти.
-
Крок 5
Цибулю дрібно поріжте, моркву натріть на великій тертці.
-
Крок 6
Розігрійте сковорідку з соняшниковою олією й засмажте овочі до м'якості.
-
Крок 7
Дайте капусті з морквою охолонути.
-
Крок 8
Вбийте до суміші куряче яйце.
-
Крок 9
Посоліть і поперчіть на власний смак.
-
Крок 10
Всипте манку, перемішайте й сформуйте котлети.
-
Крок 11
Смажте котлети з обох боків, доки не вкриються золотистою скоринкою.
-
Крок 12
Капустяні котлети готові.
Поживна цінність
- Калорії
- 519 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 93 г