Овочева запіканка з кабачків та моркви
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кабачки почистити, натерти на великій тертці. Залишити кабачки, почекати, коли вони дадуть воду. Зайву воду злити, це дуже важливо максимально зробити, інакше запіканка буде рідкою.
-
Крок 2
Морквину натерти на дрібній тертці.
-
Крок 3
До кабачків додати моркву, 2 яйця, сіль, перець та приправи до смаку. Добре перемішати.
-
Крок 4
До овочевої суміші додати манку, перемішати добре.
-
Крок 5
Деко змастити олією.
-
Крок 6
На лист викласти овочеву суміш.
-
Крок 7
У невелику миску розбити яйце, додати сметану. Добре збити. Покрити цією сумішшю запіканку.
-
Крок 8
Готувати запіканку в розігрітій до 180 градусів духовці .
-
Крок 9
Подавати зі сметаною. За бажання можна посипати тертим сиром.
Поживна цінність
- Калорії
- 292 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 36 г