Перейти до вмісту

Овочева запіканка з кабачків та моркви

Овочева запіканка з кабачків та моркви
Овочева запіканка з кабачків та моркви – це ніжна страва з апетитною скоринкою, у якій легкість кабачків поєднана з солодкуватою морквою та легкою вершковістю сметанної заливки. Завдяки манці запіканка має делікатну текстуру, а аромат прянощів наповнює кухню затишком. Ідеальний вибір для ситного домашнього обіду або вечері.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
9
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Після натирання кабачків обов’язково відтисніть зайву рідину — так запіканка триматиме форму й не буде водянистою. Для більшої насиченості рекомендую додати щіпку меленого мускатного горіха.
  1. Крок 1

    Кабачки почистити, натерти на великій тертці. Залишити кабачки, почекати, коли вони дадуть воду. Зайву воду злити, це дуже важливо максимально зробити, інакше запіканка буде рідкою.

  2. Крок 2

    Морквину натерти на дрібній тертці.

  3. Крок 3

    До кабачків додати моркву, 2 яйця, сіль, перець та приправи до смаку. Добре перемішати.

  4. Крок 4

    До овочевої суміші додати манку, перемішати добре.

  5. Крок 5

    Деко змастити олією.

  6. Крок 6

    На лист викласти овочеву суміш.

  7. Крок 7

    У невелику миску розбити яйце, додати сметану. Добре збити. Покрити цією сумішшю запіканку.

  8. Крок 8

    Готувати запіканку в розігрітій до 180 градусів духовці .

  9. Крок 9

    Подавати зі сметаною. За бажання можна посипати тертим сиром.

Поживна цінність

Калорії
292 ккал
Протеїни
11 г
Жири
12 г
Вуглеводи
36 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочева запіканка з кабачків та моркви

Як вийшло?

Відгуки