Капустяна запіканка
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Тонко шаткуємо капусту, після чого солимо і давимо, щоб дала сік і трохи зменшилася в обсязі.
-
Крок 2
Додаємо яйця, якщо білки заздалегідь збити, запіканка вийде пишніше, я в даному випадку не збивала. Приправляємо часником, перцем, коріандром, куркумою (по 1ч.л. без гірки). Можна замість коріандру та куркуми додати мускатний горіх.
-
Крок 3
Три сир (у мене був чеддер), частину сиру втручаємо в капусту.
-
Крок 4
Викладаємо капусту у форму для запікання, сиром, що залишився, посипаємо.
-
Крок 5
Випікати у попередньо розігрітій духовці за 180 градусів.
-
Крок 6
Бажаючі можуть додати до базового рецепту запіканки курку або м'ясний фарш.
Поживна цінність
- Калорії
- 164 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 7 г