Перейти до вмісту

Капустяна запіканка

Капустяна запіканка
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
6
Капустяна запіканка — ніжна та легка страва, в якій білокачанна капуста просякнута ароматом часнику, спецій та розтопленого сиру. Вона має золотисту скоринку і приємну, повітряну текстуру. Куркума додає теплий відтінок, а коріандр створює тонкий шлейф прянощів. Запіканка виходить домашньою, ароматною та затишною — ідеальний вибір для сімейної вечері.

Як приготувати

Порада

Спробуйте використовувати молодий сир та додати дрібку мускатного горіха для більш глибокого смаку. Щоб скоринка була особливо рум'яною, посипте зверху трохи сиру за десять хвилин до закінчення запікання.
  1. Крок 1

    Тонко шаткуємо капусту, після чого солимо і давимо, щоб дала сік і трохи зменшилася в обсязі.

  2. Крок 2

    Додаємо яйця, якщо білки заздалегідь збити, запіканка вийде пишніше, я в даному випадку не збивала. Приправляємо часником, перцем, коріандром, куркумою (по 1ч.л. без гірки). Можна замість коріандру та куркуми додати мускатний горіх.

  3. Крок 3

    Три сир (у мене був чеддер), частину сиру втручаємо в капусту.

  4. Крок 4

    Викладаємо капусту у форму для запікання, сиром, що залишився, посипаємо.

  5. Крок 5

    Випікати у попередньо розігрітій духовці за 180 градусів.

  6. Крок 6

    Бажаючі можуть додати до базового рецепту запіканки курку або м'ясний фарш.

Поживна цінність

Калорії
164 ккал
Протеїни
11 г
Жири
10 г
Вуглеводи
7 г

Відгуки