Котлети з домашнього фаршу з броколі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування котлет підготуйте домашній фарш.
-
Крок 2
Додайте яйце.
-
Крок 3
Поперчіть.
-
Крок 4
Посоліть за смаком.
-
Крок 5
Очистьте цибулю та два зубчики часнику.
-
Крок 6
Покладіть у блендер цибулю, часник і броколі, подрібніть.
-
Крок 7
Додайте овочі до фаршу й ретельно перемішайте.
-
Крок 8
Сформуйте котлети й злегка обкачайте їх у борошні.
-
Крок 9
Вилийте олію на сковороду й добре розігрійте.
-
Крок 10
Викладіть котлети й обсмажте з обох боків до готовності.
-
Крок 11
Котлети з домашнього фаршу готові.
Поживна цінність
- Калорії
- 342 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 16 г