Основні Страви
Котлети З Тофу Та Шпинатом
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування30 Хвилин
- Порцій2 Осіб
Інгредієнти
чайних ложок
склянок
г
г
за смаком
чайних ложок
за смаком
штук
Харчова цінність
- Калорії244
- Протеїни17
- Жири10
- Вуглеводи23
Інструкція приготування
1 Крок
Шпинат варити 5 хв. Злити воду. Цибулю дрібно нашаткувати, додати подрібнену тофу, оливкову олію та перець. Ретельно перемішати. Сформувати котлети. Обваляти в хлібних крихтах.
2 Крок
Розігріти невелику кількість олії. Обсмажити котлети.