Котлети з тофу та шпинатом
Як приготувати
-
Крок 1
Шпинат варити Злити воду. Цибулю дрібно нашаткувати, додати подрібнену тофу, оливкову олію та перець. Ретельно перемішати. Сформувати котлети. Обваляти в хлібних крихтах.
-
Крок 2
Розігріти невелику кількість олії. Обсмажити котлети.
Поживна цінність
- Калорії
- 244 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 23 г
