Основні Страви

Королівський Фіш Рол

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    65 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
за смаком
чайних ложок
чайних ложок
кг

Харчова цінність

  • Калорії
    409
  • Протеїни
    89
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

Почистити рибу, випатрати, зробити два філе, кісточки прибрати, і пропустити через м'ясорубку, потім перебити блендером (маленькі кісточки перемелються і їх не буде чути).

2 Крок

Тим часом займемося овочами. Нарізати баклажан, перець (овочі можна будь-які на власний розсуд). До них додати півлимона соку і залишити маринуватися 5 хвилин.

3 Крок

На олії обсмажити овочі, не зовсім до готовності.

4 Крок

Викласти у глибоку миску фарш. До нього додати насіння фенхелю, коріандру, паприку та сухий чебрець, цедру апельсина, сіль, перець за смаком перемішати.

5 Крок

Взяти три чи навіть більше шари плівки (для варіння нашого рулету) на плівку викладаємо фарш, на нього овочі та шпинат. Формуємо щільний рулет.

6 Крок

Духовку вмикаємо до 120-130 градусів.

7 Крок

У глибоку ємність наливаємо гарячу воду, опускаємо туди наш рулет. Томимо рулет одну годину.

8 Крок

Після того, як дістали рулет, змастимо його білком і присипаємо зеленню.

9 Крок

Покласти рулет на пергамент і запікати 5 хвилин|мінути| в розігрітій духовці до 180 градусів.

10 Крок

Смачного!

Вам також може сподобатися