Основні Страви

Риба З Баклажанами У Горщиках

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

штуки
зубчика
штуки
за смаком
кг
за смаком
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    354
  • Протеїни
    32
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

1 Крок

Рибу очистити, нарізати на філе з|із| шкірою, але без кісток. Нарізати порційно на шматочки, посолити та посипати спеціями.

2 Крок

Баклажани нарізати кружальцями і обдати окропом. Потім трохи обсмажити на олії. Цибулю та перець нарізати соломкою і обсмажити на олії.

3 Крок

У горщики скласти баклажани, на них шматочки риби, потім цибулю з перцем, а зверху кружальця помідорів.

4 Крок

У сметану додати трохи води, сіль, спеції та залити цим соусом горщики з рибою. Зверху посипати дрібно порубаною зеленню.

5 Крок

Готувати в духовці 30 хвилин|мінути| при температурі 200С. Наприкінці додати дрібно нарізаний часник.

Вам також може сподобатися