Риба з баклажанами у горщиках
Як приготувати
-
Крок 2
Баклажани нарізати кружальцями і обдати окропом. Потім трохи обсмажити на олії. Цибулю та перець нарізати соломкою і обсмажити на олії.
-
Крок 3
У горщики скласти баклажани, на них шматочки риби, потім цибулю з перцем, а зверху кружальця помідорів.
-
Крок 4
У сметану додати трохи води, сіль, спеції та залити цим соусом горщики з рибою. Зверху посипати дрібно порубаною зеленню.
-
Крок 5
Готувати в духовці при температурі 200С. Наприкінці додати дрібно нарізаний часник.
Поживна цінність
- Калорії
- 354 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 12 г