Супи

Контрастний Суп Із Коричневим Нутом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
за смаком
столові ложки
чайних ложок
чайних ложок
столові ложки
склянок
чайних ложок
дрібка

Харчова цінність

  • Калорії
    418
  • Протеїни
    18
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    45

Інструкція приготування

1 Крок

Замочіть на ніч у воді нут, промийте та зваріть майже до готовності.

2 Крок

В окремій суповій каструлі варимо сочевицю, не закриваючи кришкою, на середньому вогні. Час від часу помішуйте, щоб уникнути прилипання до дна.

3 Крок

Приблизно за 10 хвилин до готовності сочевиці додаємо навмисне трохи недоварений нут, потім трьом на дрібній тертці шматочок імбиру.

4 Крок

Поки сочевиця і нут доварюються, поставте на вогонь невелику свавілля. Розжарити масло|мастило| і додайте|добавляйте| насіння куміну і гірчиці.

5 Крок

Коли насіння почне потріскувати, додайте імбир та асафетиду. Трохи обсмажте імбир, потім додайте листя карі, куркуму та масалу.

6 Крок

Обсмажуйте спеції, інтенсивно заважаючи, ще секунд 5-10, потім влийте суміш у каструлю з сочевицею та нутом (при цьому на поверхні пролунає гучне шипіння). Посолити і варити ще 2 хвилини.

Вам також може сподобатися