Кислі щі з рибою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибу випатрати, відрізати плавці і голови і добре промити.
-
Крок 2
Голови та плавці помістити в марлевий мішечок, покласти у глибоку каструлю, залити холодною водою та поставити на слабкий вогонь.
-
Крок 3
Варити протягом , потім голови та плавники вийняти, а бульйон процідити.
-
Крок 4
Квашену капусту порубати, віджати з неї сік.
-
Крок 5
Підготовлену капусту покласти в сотейник, розігрітий з топленим маслом (30 г), додати трохи бульйону і гасити .
-
Крок 6
Корінь петрушки і цибулю очистити, вимити, нарізати скибочками, спасерувати з маслом, що залишилося. Додати до капусти за до готовності.
-
Крок 7
У киплячий бульйон покласти рибу, нарізану порційними шматками, промиту перлову крупу, варити приблизно .
-
Крок 8
Потім додати підготовлену капусту з корінням і цибулею, посолити, поперчити до смаку і варити .
-
Крок 9
Після цього додати спасероване на сухій сковороді борошно і варити щі ще .
-
Крок 10
У тарілки покласти по шматочку м'яса, залити щами, додати шматочок олії, очищений і дрібно нарубаний (або потовчений із сіллю) часник і посипати подрібненою зеленню петрушки.
Поживна цінність
- Калорії
- 403 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 31 г