Перейти до вмісту

Кіноа з креветками

Кіноа з креветками
Ніжна кіноа, проникнута пармезаном та свіжою петрушкою, поєднується з соковитими креветками, що розкривають аромат білого вина та часнику. Особлива вершковість підкреслює теплу текстуру каші, а легкий аромат оливкової олії надає страві витонченого шарму. Це поєднання дивує гармонією та навіює спокій домашнього вечора.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Для більш виразного смаку рекомендуйте обсмажити креветки дуже швидко, не пересушуючи, а кіноа варити в курячому або овочевому бульйоні замість води — так каша набуде глибшого аромату.
  1. Крок 1

    Для приготування каші на слабкому вогні розтопіть 2 столові ложки вершкового масла у сотейнику середнього розміру.

  2. Крок 2

    Збільшіть вогонь до середнього та обсмажте половину подрібненого часнику протягом 2-х хвилин. Потім додайте кіноа, 2 1/3 чашки води, чайної ложки солі і кілька горошин перцю.

  3. Крок 3

    Доведіть суміш до кипіння, періодично помішуючи. Після цього накрийте сотейник кришкою, зменште вогонь до мінімального і варіть близько , поки зерна не розваряться.

  4. Крок 4

    Готову кашу приберіть з вогню, вмішайте пазмезан та половину петрушки. Накрийте та зберігайте теплою.

  5. Крок 5

    Креветки обваляйте в солі та перці та обсмажте у сковороді на середньому вогні до рожевого кольору. Потім додайте часник, що залишився, і обсмажуйте ще . Після залийте вином, додайте 2 столові ложки води і петрушку, що залишилася. Коли рідина зменшиться наполовину, викладіть у сковороду дві столові ложки вершкового масла.

  6. Крок 6

    Для подачі викладіть кашу на блюдо, зверху додайте креветки та присипте петрушкою.

Поживна цінність

Калорії
591 ккал
Протеїни
31 г
Жири
33 г
Вуглеводи
35 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кіноа з креветками

Як вийшло?

Відгуки