Основні Страви

Каррі З Цвітною Капустою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
столові ложки
штук
столові ложки
штуки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    424
  • Протеїни
    13
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    37

Інструкція приготування

Можна використати і свіжий шпинат. Але, оскільки йому не треба розморожуватись, свіже листя треба додавати разом з томатами і гасити хвилини 3-4.

1 Крок

Капусту розібрати на суцвіття, картоплю та томати нарізати.

2 Крок

У сковороді на сильному вогні розігріти оливкову олію, додати|добавляти| цибулю і обсмажити, постійно помішуючи, до м'якості.

3 Крок

Додати порошок карі та тертий імбир. Обсмажувати 1-2 хвилини, постійно помішуючи.

4 Крок

Додати молоко, цвітну капусту, картопля та не розморожені брикети шпинату. Зменшити вогонь до мінімуму та гасити овочі 15–20 хвилин або до того, як картопля буде готова.

5 Крок

Додати томати та сіль та тушкувати ще хвилини 3.

6 Крок

Вимкнути вогонь та додати сік одного лимона. Перемішати.

7 Крок

Подавати з рисом басмати, посипавши кінзою.

Вам також може сподобатися