Короп, запечений з морквою
Як приготувати
-
Крок 1
Коропа очистити, вирізати зябра, ретельно промити.
-
Крок 2
Потім відрізати голову і плавці - і зварити з них юшку.
-
Крок 3
З боків коропа зробити надрізи до кістки, натерти рибу сумішшю майонезу та спецій (за смаком) і залишити в маринаді на годину.
-
Крок 4
З фольги зробити «гніздечко» для риби, полити дно олією, викласти попередньо нарізаною кружальцями морквою. Зверху покласти коропа. Кінці фольги запаяти і поставити в духовку на середній вогонь.
-
Крок 5
Запікати рибу в духовці щонайменше години. Однак хвилин через сорок слід відкрити фольгу зверху для утворення рум'яної скоринки.
-
Крок 6
Блюдо готове. Подавати до столу бажано з відвареною картоплею та овочами.
Поживна цінність
- Калорії
- 570 ккал
- Протеїни
- 80 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 2 г