Заморожені кальмари покласти в миску, обдати окропом і видалити плівку та начинки.
Нарізати часник і перець чилі, обсмажити до золотистого кольору.
Порізати спаржу, гриби, броколі, додати до часнику та чилі та обсмажити. Хвилин за п'ять додати кальмари.
Коли кальмари будуть готові (стануть золотистого кольору), влити соус теріяки та подавати на стіл.