Кальмари, фаршировані овочами з крабовими паличками
Як приготувати
-
Крок 1
Овочеву суміш потрібно взяти з рисом, підійде гавайська, довго готувати її не потрібно, досить просто розігріти, додавши за необхідності трохи води.
-
Крок 2
Крабові палички порізати, додати в овочеву суміш і заправити 2 ложками сметани, посолити і поперчити за смаком, додати дрібно порізану зелень. Начинка готове.
-
Крок 3
Кальмар почистити і на покласти в окріп. Тушки повинні трохи зменшиться у розмірі. Можна приступати до фаршування. Для цього з одного боку скріпити кальмар зубочисткою, щільно нафарширувати та скріпити зубочисткою другий край.
-
Крок 4
У сковороді розтопити вершкове масло, обсмажити в ньому цибулю до м'якості, всипати борошно, добре переміщати. Сметану розвести водою та влити до цибулі. Зменшити вогонь та поварити соус . Посолити і поперчити до смаку.
-
Крок 5
У соус покласти кальмари та гасити . Довше не потрібно – кальмари будуть гумові.
-
Крок 6
Викласти кальмари на тарілки, полити соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 642 ккал
- Протеїни
- 104 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 24 г