Італійський суп із сочевицею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти на сковороді олію, обсмажити на ній гілочки розмарину. Як тільки вони дадуть аромат, прибрати їх у лоток з лавровим листом і дати олії хоча б день настоятися, потім зберегти масло.
-
Крок 2
Сочевицю замочити у холодній воді на .
-
Крок 3
Моркву очистити, тонко нарізати. Цибулю і селеру нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 4
Часник очистити, розрізати навпіл зубчики і видалити зелену серцевину.
-
Крок 5
Прямо в каструлі обсмажити часник до золотистого кольору на олії, додати нарізані овочі.
-
Крок 6
Обсмажити овочі до напівготовності, додати в каструлю 450 г сочевиці, повернути трави з лавровим листком, влити воду. Варити суп до готовності сочевиці.
-
Крок 7
Подрібнити суп у пюре.
-
Крок 8
Перед подачею відварити сочевицю, що залишилася так, щоб вона залишилася цілою.
-
Крок 9
Розлити суп по тарілках, зверху гіркою викласти відварену сочевицю. Збризкати розмариновим маслом і посипати свіжомеленим перцем.
Поживна цінність
- Калорії
- 341 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 37 г