Перейти до вмісту

Італійський суп із сочевицею

Італійський суп із сочевицею
Італійський суп із сочевицею захоплює тонким ароматом свіжого розмарину й оксамитовою структурою. Поєднання ніжного овочевого пюре й цілих зерен сочевиці створює стильну многошаровість текстур. Насичений смак моркви, селери й цибулі розкривається під відтінком часнику та завершальними краплями ароматної розмаринової олії. Ідеальна страва для затишного обіду.
Підготовка
30 хв
Приготування
1 год
Загалом
1 год 30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Не поспішайте з інфузією розмаринової олії — залиште її настоюватися щонайменше ніч, щоб аромат був яскравим. Для збалансованої текстури частину сочевиці залиште цілою, а решту ретельно подрібніть у пюре.
  1. Крок 1

    Розігріти на сковороді олію, обсмажити на ній гілочки розмарину. Як тільки вони дадуть аромат, прибрати їх у лоток з лавровим листом і дати олії хоча б день настоятися, потім зберегти масло.

  2. Крок 2

    Сочевицю замочити у холодній воді на .

  3. Крок 3

    Моркву очистити, тонко нарізати. Цибулю і селеру нарізати дрібними кубиками.

  4. Крок 4

    Часник очистити, розрізати навпіл зубчики і видалити зелену серцевину.

  5. Крок 5

    Прямо в каструлі обсмажити часник до золотистого кольору на олії, додати нарізані овочі.

  6. Крок 6

    Обсмажити овочі до напівготовності, додати в каструлю 450 г сочевиці, повернути трави з лавровим листком, влити воду. Варити суп до готовності сочевиці.

  7. Крок 7

    Подрібнити суп у пюре.

  8. Крок 8

    Перед подачею відварити сочевицю, що залишилася так, щоб вона залишилася цілою.

  9. Крок 9

    Розлити суп по тарілках, зверху гіркою викласти відварену сочевицю. Збризкати розмариновим маслом і посипати свіжомеленим перцем.

Поживна цінність

Калорії
341 ккал
Протеїни
14 г
Жири
16 г
Вуглеводи
37 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Італійський суп із сочевицею

Як вийшло?

Відгуки