Іспанська паелья з морепродуктами
Як приготувати
-
Крок 1
Рибу нарізати, покласти в каструлю, залити водою і довести до кипіння, зняти з піни, температуру зменшити, покласти цибулину, лаврушку і перець, варити бульйон до готовності. Потім бульйон процідити.
-
Крок 2
На плиту поставити сковороду для паельї, влити олію.
-
Крок 3
Обсмажити креветки, потім перекласти на тарілку.
-
Крок 4
Потім обсмажити морський коктейль і також перекласти на тарілку.
-
Крок 5
У ароматному маслі, що вийшло, обсмажити дрібно нарізані помідори і обсмажити кілька хвилин.
-
Крок 6
Всипати рис.
-
Крок 7
Додати паприку та перемішати.
-
Крок 8
Влити бульйон - 2 склянки.
-
Крок 9
Всипати спеції для паельї, перемішати.
-
Крок 10
Томити до готовності рису. За до готовності викласти мідії, морепродукти, креветки.
Поживна цінність
- Калорії
- 514 ккал
- Протеїни
- 75 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 41 г