Перейти до вмісту

Індичка на сковороді

Індичка на сковороді
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
6
Ви коли-небудь їли по-справжньому смачну індичку? Адже правда вона частіше виходить сухуватою, а головне — прісною? У цьому рецепті з прісністю бореться цілий букет спецій: паприка, куркума та кардамон — вони виступають не лише як ароматизатори та покращувачі смаку, а й як природні барвники, щоб індичка у всіх сенсах не виглядала блідою. До того ж акуратні стейки, на які потрібно нарізати філе, дозволять просмажити примхливе м'ясо індички рівномірно і ніде не пересушити.

Як приготувати

  1. Крок 1

    Змішати паприку, куркуму, коріандр, кардамон, перець та сіль. Додати трохи олії і перемішати, щоб вийшла паста.

    Крок 1: Індичка на сковороді
  2. Крок 2

    Філе індички нарізати на стейки завтовшки близько сантиметра.

    Крок 2: Індичка на сковороді
  3. Крок 3

    Змастити стейки пряною сумішшю з усіх боків і залишити на |мінути|.

    Крок 3: Індичка на сковороді
  4. Крок 4

    На сковороді розігріти олію на сильному вогні.

    Крок 4: Індичка на сковороді
  5. Крок 5

    Викласти стейки з індички на сковороду і обсмажити до рум'яної скоринки з обох боків по .

    Крок 5: Індичка на сковороді
  6. Крок 6

    Зменшити вогонь, накрити кришкою і смажити ще до готовності м'яса. Щоб перевірити готовність, надрізати стейк – з нього має текти прозорий сік.

    Крок 6: Індичка на сковороді

Поживна цінність

Калорії
225 ккал
Протеїни
24 г
Жири
14 г
Вуглеводи
1 г

Відгуки