Основні Страви

Індичка З Овочами У Густому Соусі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
штук
столових ложок
столових ложок
столових ложок
штук
чайні ложки
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    199
  • Протеїни
    33
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

Соус виходить густим і солодкуватим. Чудово підходить до рису. Борошно можна замінити на крохмаль.

1 Крок

Філе індички нарізати на шматочки середнього розміру. Обсмажити на сильному вогні в невеликій кількості олії до золотистої скоринки.

2 Крок

Зменшити вогонь і додати дрібно нарізані овочі з інтервалом у 5 хвилин у наступному порядку: цибуля, морква, болгарський перець, помідор. Поперчити.

3 Крок

Гасити під кришкою, а в цей час замішати соус: змішати всі рідкі інгредієнти (оцет, соєвий соус, соус теріяки, кетчуп), додати сіль і цукор, перемішати, тонким цівком всипати борошно, помішуючи, щоб не утворилося грудок.

4 Крок

Вилити суміш на сковорідку до індички і випарювати, доки соус не загусне.

Вам також може сподобатися