Перейти до вмісту

Запечені курячі стегна з капустою в духовці

Запечені курячі стегна з капустою в духовці
Запечені курячі стегна з капустою – це сімейна класика з благородною ноткою домашнього затишку. Щедрий овочевий гарнір із капусти, моркви, перцю та цибулі просочується ароматом часнику й спецій, а стегна набувають соковитої, ніжної текстури. Кетчуп додає делікатної кисло-солодкої пікантності, а свіжа петрушка підкреслює смак і робить страву ошатною.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
13
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Оберіть пряну, неагресивну приправу для курки й маринуйте стегна не менше 30 хвилин. Для ще ніжнішої текстури додайте 2-3 ложки сметани або йогурту до овочів перед запіканням – смак стане ще гармонійнішим.
  1. Крок 1

    Підготувати потрібні інгредієнти.

    Крок 1: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  2. Крок 2

    Курку добре вимити під проточною водою, відокремити від кістки.

    Крок 2: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  3. Крок 3

    Розрізати стегно на дві частини.

    Крок 3: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  4. Крок 4

    Викласти м'ясо в ємність, посолити за смаком, додати 2 чайні ложки приправи для курки.

    Крок 4: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  5. Крок 5

    Капусту нарізати соломкою, викласти в ємність, де запікатиметься страва.

    Крок 5: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  6. Крок 6

    Моркву очистити, добре вимити під проточною водою, нарізати соломкою та викласти в ємність до капусти.

    Крок 6: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  7. Крок 7

    Червоний болгарський перець очистити від насіння та плодоніжки, нарізати соломкою або кубиком і викласти в ємність до капусти та моркви.

    Крок 7: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  8. Крок 8

    Цибулю очистити, добре вимити під проточною водою, нарізати соломкою або кубиком і викласти в ємність до овочів.

    Крок 8: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  9. Крок 9

    Викласти у форму до овочів 2 столові ложки кетчупу.

    Крок 9: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  10. Крок 10

    Часник очистити, добре вимити під проточною водою, нарізати соломкою або видавити через прес і викласти до підготовлених овочів.

    Крок 10: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  11. Крок 11

    Влити в ємність 50 мл олії. Всі нарізані інгредієнти акуратно перемішати, посолити до смаку і додати 2 лаврових листи.

    Крок 11: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  12. Крок 12

    Викласти на овочеву суміш підготовлені раніше курячі стегна. Накрити кришкою, запікати в розігрітій до 180 градусів духовці приблизно .

    Крок 12: Запечені курячі стегна з капустою в духовці
  13. Крок 13

    Готову страву подавати до столу гарячою або теплою. При подачі можна прикрасити петрушкою.

    Крок 13: Запечені курячі стегна з капустою в духовці

Поживна цінність

Калорії
258 ккал
Протеїни
16 г
Жири
17 г
Вуглеводи
11 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Запечені курячі стегна з капустою в духовці

Як вийшло?

Відгуки