Основні Страви

Гречана Локшина З Індичкою Та Овочами В Соусі Теріяки

Гречана Локшина З Індичкою Та Овочами В Соусі Теріяки
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    388
  • Протеїни
    38
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    55

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Індичку нарізати невеликими кубиками.

Step 2
2 Крок

Відміряти необхідну кількість соусу теріяку. Для м'яса потрібно 150 грам.

Step 3
3 Крок

Об'єднати соус з індичкою. Відставити хвилин на десять.

Step 4
4 Крок

Кабачок нарізати невеликими кубиками.

Step 5
5 Крок

Раміро нарізати кільцями.

Step 6
6 Крок

Цибулю нарізати півкільцями.

Step 7
7 Крок

Підготувати локшину, доки закипає вода.

Step 8
8 Крок

Відправити в киплячу підсолену воду гречану локшину. Варити за інструкцією на упаковці до стану аль денте.

Step 9
9 Крок

Квасоля та цибуля відправити на розпечену сковороду з олією.

Step 10
10 Крок

Через 5 хвилин додати до квасолі м'ясо. Зменшити вогонь до середнього.

Step 11
11 Крок

Протягом 5 хвилин періодично помішувати вміст сковороди.

Step 12
12 Крок

Додати перець та кабачок. Перемішати. Гасити протягом 3 хвилин.

Step 13
13 Крок

Викласти локшину до овочів та м'яса.

Step 14
14 Крок

Влити соус, що залишився, теріяки на локшину.

Step 15
15 Крок

Ретельно перемішати інгредієнти, згасити ще 1-2 хвилини.

Вам також може сподобатися