Перейти до вмісту

Холодний суп із гречки, томатів, авокадо та базиліка

Холодний суп із гречки, томатів, авокадо та базиліка
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Гречку замочити у воді проти ночі.

  2. Крок 2

    Очистити від шкірки авокадо та томати (у мене для томатів спеціальний ніж для очищення, якщо у вас його немає, зробіть 2 надрізи хрестом знизу та зверху томату, обдайте окропом, і шкірка зійде дуже легко).

  3. Крок 3

    Збити в блендері авокадо, пару гілочок базиліка, гречку та воду.

  4. Крок 4

    Томати збити окремо.

  5. Крок 5

    Змішати обидві маси.

  6. Крок 6

    Додати спеції, лимонний сік, тютюну.

  7. Крок 7

    Подавати з козячим сиром, фісташками і гарбузовим насінням.

Поживна цінність

Калорії
317 ккал
Протеїни
6 г
Жири
21 г
Вуглеводи
29 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Холодний суп із гречки, томатів, авокадо та базиліка

Як вийшло?

Відгуки