Холодний суп із гречки, томатів, авокадо та базиліка
Як приготувати
-
Крок 1
Гречку замочити у воді проти ночі.
-
Крок 2
Очистити від шкірки авокадо та томати (у мене для томатів спеціальний ніж для очищення, якщо у вас його немає, зробіть 2 надрізи хрестом знизу та зверху томату, обдайте окропом, і шкірка зійде дуже легко).
-
Крок 3
Збити в блендері авокадо, пару гілочок базиліка, гречку та воду.
-
Крок 4
Томати збити окремо.
-
Крок 5
Змішати обидві маси.
-
Крок 6
Додати спеції, лимонний сік, тютюну.
-
Крок 7
Подавати з козячим сиром, фісташками і гарбузовим насінням.
Поживна цінність
- Калорії
- 317 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 29 г