Кавуново-томатний гаспачо з крабом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Томати обдати окропом, зняти шкіру.
-
Крок 2
Огірки почистити від шкіри та насіння.
-
Крок 3
Скласти овочі та кавун у блендер.
-
Крок 4
Додати 30 мл оливкової олії, посолити, поперчити.
-
Крок 5
Подрібнити до однорідного стану.
-
Крок 6
Прибрати у холодильник.
-
Крок 7
При подачі капнути в тарілку із супом тютюну, оливкової олії.
-
Крок 8
Покласти нарізане крабове м'ясо.
-
Крок 9
Додати песто.
-
Крок 10
Прикрасити базиліком.
Поживна цінність
- Калорії
- 222 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 16 г