Супи

Холодний Літній Суп З Буряком Та Кефіром (Дієтичний Варіант)

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штук
мл
штук
пучків
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    255
  • Протеїни
    17
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

1 Крок

Буряк відварити, остудити, очистити і нарізати половину дрібним кубиком. Викласти у салатник.

2 Крок

Огірок нарізати дрібним кубиком, додати|добавляти| до буряків.

3 Крок

Редиска нарізати соломкою, додати до овочів.

4 Крок

Листя салату нарвати руками або дрібно нарізати (хто як любить), кріп дрібно нарізати, половину кропу додати разом із салатом до інших приготовлених раніше овочів і перемішати.

5 Крок

Буряк, що залишився, крупно нарізати, додати кефір, залишений раніше дрібно нарізаний кріп і сіль. Збити міксером до однорідного та насиченого кольору.

6 Крок

Яйце відварити і остудити, розрізати навпіл.

7 Крок

У сервірувальні тарілки налити кефірно-бурякову заправку, додати заздалегідь перемішані і нарізані овочі, прикрасити страву половинками вареного яйця і гілочкою зелені.

Вам також може сподобатися