Перейти до вмісту

Холодний літній суп з буряком та кефіром (дієтичний варіант)

Холодний літній суп з буряком та кефіром (дієтичний варіант)
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Буряк відварити, остудити, очистити і нарізати половину дрібним кубиком. Викласти у салатник.

  2. Крок 2

    Огірок нарізати дрібним кубиком, додати до буряків.

  3. Крок 3

    Редиска нарізати соломкою, додати до овочів.

  4. Крок 4

    Листя салату нарвати руками або дрібно нарізати (хто як любить), кріп дрібно нарізати, половину кропу додати разом із салатом до інших приготовлених раніше овочів і перемішати.

  5. Крок 5

    Буряк, що залишився, крупно нарізати, додати кефір, залишений раніше дрібно нарізаний кріп і сіль. Збити міксером до однорідного та насиченого кольору.

  6. Крок 6

    Яйце відварити і остудити, розрізати навпіл.

  7. Крок 7

    У сервірувальні тарілки налити кефірно-бурякову заправку, додати заздалегідь перемішані і нарізані овочі, прикрасити страву половинками вареного яйця і гілочкою зелені.

Поживна цінність

Калорії
255 ккал
Протеїни
17 г
Жири
9 г
Вуглеводи
27 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Холодний літній суп з буряком та кефіром (дієтичний варіант)

Як вийшло?

Відгуки