Перейти до вмісту

Хек, запечений із сиром у фользі

Хек, запечений із сиром у фользі
Ніжне філе хека, замарноване у легкому кисло-пряному розчині, ховає всередині соковиту начинку з карамелізованої цибулі, рубаних яєць та духмяної зелені кропу й селери. Зверху — золотава сирна шапочка, що плавиться у запаленій фользі. Така страва зберігає всі соки, виходить ароматною, лагідною на смак і дивовижно легкою, а при цьому вражає ошатним виглядом на святковому столі.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Перед тим як закрити фольгу, залиште трохи простору над рибою, щоб пара циркулювала. За 5 хвилин до готовності розкрийте верх — сир підрум'яниться. Подавайте з лимонною часточкою.
  1. Крок 1

    Приготувати маринад: сіль, 3% оцет, чорний мелений перець розмішати в склянці води.

  2. Крок 2

    Приготувати фарш: обсмажену цибулю і дрібно рубані яйця перемішати, додати нашатковану зелень.

  3. Крок 3

    Рибне філе без шкіри замаринувати та поставити на у холодне місце.

  4. Крок 4

    На змащену маслом фольгу покласти цілісний шматок філе, на нього шар фаршу, закрити другим шматком і посипати тертим сиром.

  5. Крок 5

    Фольгу закрити, укласти на лист або сковороду і поставити в духовку на .

Поживна цінність

Калорії
397 ккал
Протеїни
56 г
Жири
13 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Хек, запечений із сиром у фользі

Як вийшло?

Відгуки