Хек, запечений із сиром у фользі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати маринад: сіль, 3% оцет, чорний мелений перець розмішати в склянці води.
-
Крок 2
Приготувати фарш: обсмажену цибулю і дрібно рубані яйця перемішати, додати нашатковану зелень.
-
Крок 3
Рибне філе без шкіри замаринувати та поставити на у холодне місце.
-
Крок 4
На змащену маслом фольгу покласти цілісний шматок філе, на нього шар фаршу, закрити другим шматком і посипати тертим сиром.
-
Крок 5
Фольгу закрити, укласти на лист або сковороду і поставити в духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 397 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 14 г